สมรรถภาพทางเพศหย่อน สัญญาณของโรคร้าย

สมรรถภาพทางเพศหย่อน สัญญาณของโรคร้าย

เมื่อพูดถึงเรื่องสมรรถภาพทางเพศแล้ว ผู้ชายอย่างเราๆก็คงคิดถึงแต่เรื่องสุขสมบนเตียงแน่ๆ แต่ที่จริงแล้วเรื่องนี้มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของผู้ชายอย่างมาก ซึ่งทางการแพทย์มีอาการหนึ่งที่เรียกว่า Erectile Dysfunction แปลเป็นภาษาชาวบ้านก็คือ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นั่นเอง อาการของมันก็คือระหว่างที่เราฟีทเจอริ่งกับคู่รัก แต่เจ้าน้องชายของเราไม่สามารถแข็งตัวได้อย่างสมบูรณ์ โดยอาการนี้จริงๆแล้วจะพบมากในหมู่คนที่มีอายุมาก แต่ขณะเดียวกันก็อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยไหนของเราก็ได้

อย่างที่บอกว่าเรื่องนี้สำคัญมากๆ ไม่ได้ต้องการให้ผู้ชายอย่างเราๆหมกมุ่นเรื่องบนเตียง แต่นี่อาจเป็นเรื่องที่เหนือกว่านั้น เพราะสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ผู้ชายมีสมรรถภาพทางเพศหย่อน นอกจากจะมีจากภาวะความเครียด ความกังวล หรือปัญหาทางด้าน

ทดสอบความแข็ง 2

อารมณ์แล้ว ยังอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคร้ายได้ เช่น โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ ส่งเลือดไปยังน้องชายไม่พอ โรคมะเร็งบางชนิด เบาหวาน รวมถึงความผิดปกติทางสมอง ซึ่งมีผลต่อความต้องการทางเพศด้วย

ส่วนวิธีการวัดว่าเราหย่อนยานทางสมรรถภาพทางเพศนั้น แพทย์ก็มีเครื่องมือสุดง่าย โดยจะให้ผู้ชายและภรรยาย ลองจับแท่งจำลอง 4 อัน ซึ่งจะแบ่งระดับความแข็งได้ 4 ระดับ ซึ่งเราเองก็ประเมินด้วยตัวเองง่ายๆเช่นกัน

ระดับที่ 1 เต้าหู้ขาว – น้องชายตื่นตัวแต่ไม่แข็งตัว

ระดับที่ 2 กล้วยปอกเปลือก – น้องชายเราตื่นตัวบ้าง แต่ไม่อาจทำหน้าที่สอดใส่ได้

ระดับที่ 3 กล้วยไม้ปอกเปลือก – น้องชายแข็งตัวไม่เต็มที่ แต่ก็พอทำหย้าที่ได้

ระดับที่ 4 แตงกวา – แข็งตัวเต็มที่ ทำหน้าที่พาคู่รักถึงฝั่งฝันได้แน่ๆ

แน่นอนว่าระดับที่ดีที่สุดนั้นก็คือ ระดับ 4 ส่วนคนที่ได้รับดับอื่นๆ ทั้งนี้คนเอเชียส่วนใหญ่จะละเลย เพราะถูกปลูกฝังว่าเรื่องเพศเป็นเรื่องที่น่าอาย ผู้ชายส่วนมากจะเก็บเรื่องนี้เอาไปคิดคนเดียว บ้างก็หายาทานในอินเตอร์เน็ต ซึ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะเจอยาปลอม หรือแก้ไม่ตรงจุด ดังนั้นทางที่ดีควรพบแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาอย่างเหมาะสม ซึ่งอาจจะเจอโรคอื่น ทำให้เราป้องกันและรักษาได้ทันเวลา อย่าได้อายหรือปล่อยเอาไว้ เพราะคงไม่ดีต่อสุขภาพของเราแน่ๆ ถ้าสาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศนั้นมาจากโรคร้ายอื่นๆ ไม่ใช่แค่เรื่องของอารมณ์ไม่จอย

เห็นไหมเรื่องสมรรถภาพทางเพศเนี่ย ไม่ใช่เรื่องเล่นๆเลยนะเนี่ย…


 

ขอบคุณข้อมูลจาก 

http://www.sexhealthmatters.org/erectile-dysfunction/erection-hardness-score

รวมเคล็ดลับฝึกฝน “แก้หลั่งเร็ว”

รวมเคล็ดลับฝึกฝน “แก้หลั่งเร็ว”

เรื่องการหลั่งเร็วนั้น หรือล่มปากอ่าวอาจเป็นเรื่องตลกในวงสนทนากับเพื่อนฝูง แต่สำหรับคู่รักกลับไม่ใช่แน่ๆ ถือเป็นปัญหาที่หนักอกหนักใจของทั้งสองฝ่าย เพราะคนนึงอาจฟิน ในขณะที่อีกฝ่ายไม่สมหวัง และกว่าจะตื่นตัวอีกรอบก็ต้องใช้เวลา หมดอารมณ์ร่วมพอดี โดยสาเหตุของอาการนี้มักจะพบเกิดขึ้นกับคนที่ช่วยเหลือตัวเองบ่อยๆ จนทำให้เกิดเป็นนิสัยที่ต้องเสร็จเร็ว หรือบางครั้งอาจจะเกิดกับคนที่ตื่นเต้นมากก็ได้

แต่เอาล่ะสำหรับคนที่คิดว่ากำลังประสบปัญหานี้ ไม่ต้องน้อยใจไป ลองฝึกฝนตัวเองให้อึดขึ้นได้ ซึ่งมีวิธีการดังนี้

1. ลดการช่วยเหลือตัวเองลง – จริงๆอย่างที่ว่าข้างต้น เพราะการช่วยเหลือตัวเองถือเป็นสาเหตุหลักๆของการหลั่งเร็ว อีกทั้งยังทำให้เจ้าหนูน้องชายเราชินกับมือตัวเอง มากกว่าของผู้หญิง อีกทั้งทำให้ชินกับการเสร็จแบบเร่งด่วนด้วย

2. ฝึกหัดควบคุมการหลั่ง – เมื่อช่วยตัวเองจนเกือบถึงจุดสุดฟิน ให้เอามือบีบที่บริเวณรอบๆหัวของน้องชาย ซึ่งเป็นจุดที่มีเส้นประสาทเยอะมาก จากนั้นให้พยายามกลั้นใจไม่ให้หลั่ง เมื่อกลั้นได้แล้ว ก็ทำวนแบบเดิมอีกให้ครบ 3 รอบ ให้ทำแบบนี้ทุกๆวัน แต่ต้องพยายามไม่ให้หลั่งออกมา

3. สลับแช่น้ำอุ่นกับน้ำเย็น – วิธีมีอยู่ว่า ให้เอาน้องชายแช่น้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็นอย่างละ 1 นาที ทำวนแบบนี้ไปเรื่อยจนครบประมาณ 10 นาที ซึ่งวิธีนี้จะทำให้ลดอาหารไวต่อการสัมผัสของน้องชายได้ โดยให้ทำแบบนี้ไปทุกๆวัน จนรู้กได้ว่าอึดขึ้น

4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ – โดยต้องออกกำลังแต่พอดี ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวไปเรื่อยๆ อย่างการวิ่ง ปั่นจักรยานเป็นต้น เพื่อให้ร่างกายเรามีพละกำลังมากขึ้นด้วย

erectiledysfunction

5. ฝึกควบคุมสภาะจิตใจและอารมณ์ด้วย – เพราะบางครั้งการหลั่งเร็วก็มาจากสาเหตุเหล่านี้ด้วย เช่น ตื่นเต้นจนเกินไปจนคุมอะไรไม่อยู่ ดังนั้นฝึกทำใจให้สบายๆ ไม่ต้องเครียด และฝึกมีกิจกรรมฟีเจอริ่งกับคู่รักบ่อยๆ จะได้ลดความตื่นเต้นได้

นี่คือ 5 วิธีการง่ายๆในการฝึกความอึดของผู้ชาย อย่าได้มองเรื่องนี้เป็นเรื่องเล่นๆเชียว เพราะบางคู่ก็เลิกรากันเพราะเจ้าปัญหาตัวนี้แหล่ะ ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่ประสบปัญหานี้อยู่ครับ!

 

ติดหนังโป๊ ระวังเสียสุขภาพ ยันเรื่องบนเตียง

ติดหนังโป๊ ระวังเสียสุขภาพ ยันเรื่องบนเตียง

การดูหนังโป๊ ถือเป็นหนึ่งวิธีขจัดความเปลี่ยวของชายหนุ่มอย่างเราๆ ยิ่งในยุคอินเตอร์เน็ตเฟื่องฟูอย่างสมัยนี้ ทำให้การดูหนังปลุกใจเสือป่ากลายเป็นเรื่องที่ง่ายดาย ไม่เหมือนสมัยก่อนที่ต้องหาซื้อเป็นหนังสือปกขาว หรือดีหน่อยก็ซื้อเป็นแผ่น DVD แต่มันก็ต้องเล่นกับเครื่องเล่นอยู่ดี ต่างจากสมัยนี้ที่ขอเพียงแค่มีอุปกรณ์อย่างมือถือพร้อมเน็ต 4G แรงๆ และสถานที่ส่วนบุคคลเท่านั้น ก็คลายความเปลี่ยวเหงาได้อย่างง่ายดาย

คือถ้ามองแบบผิวเผินแล้วการดูหนังโป๊เหมือนจะเป็นเรื่องที่ดี นอกจากจะหายเหงาแล้ว ยังช่วยลดอาชญากรรมด้วย และดูเหมือนเป็นเรื่องที่ใครๆเขาก็ทำกัน แต่ถ้าเราดูมากๆแบบเกินพอดี ก็จะกลายเป็นสิ่งเสพติด และจะกลายเป็นผลเสียที่ตามมา ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ยันความสัมพันธ์กับคนทีเรารักด้วย

ผลเสียด้านสุขภาพ

แน่นอนว่ายามที่เราดูหนังโป๊แบบมากเกินไป ผลของมันก็ไม่ต่างจากยาเสพติด เพราะสมองของเราจะหลั่งสารที่เรียกว่า โดพามีน (Dopamine) ซึ่งมีคุณสมบัติทำให้เรามีความพึงพอใจในระยะสั้นๆ และถ้าอยากสุขใจเช่นนี้อีกก็ต้องดูอีก  กลายเป็นวงจรที่เราหลุดพ้นได้ยาก ส่งผลให้ความเป็นจริงกลายเป็นเรื่องที่น่าเบื่อไปเลย

นอกจากนี้เมื่อร่างกายเราหลั่งสารโดพามีนมากเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายเรารับรู้ทุกอย่างเกินจริง เช่นถ้าเราเป็นแผลก็เราก็จะเจ็บมากกว่าปกติ นอกจากนี้ยังมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยสวีเดน เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ระบุว่าคนที่ดูหนังโป๊ผ่านอินเตอร์เน็ตกว่าร้อยละ 30 และใช้เวลามากกว่ า12 ชม. ต่อสัปดาห์ จะเกิดภาวะเครียดสะสมมากขึ้น อันเป็นสาเหตุที่ทำให้สุขภาพจิตเสียด้วย

นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความจำของเราด้วย เพราะงานวิจัยของมหาวิทยาลัยดุยส์บวกส์ ประเทศเยอรมันนี ได้ศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 28 ราย ด้วยการให้ดูภาพโป๊และไม่โป๊สลับกัน จนมีบางคนสับสนว่าเคยเห็นภาพโป๊ดังกล่าวตอนไหน ผลปรากฏว่าคนปกติจะตอบถูกได้ 80% ส่วนคนที่ดูภาพโป๊จะตอบถูกเพียง 67%

ผลการศึกษายังระบุอีกว่าคนที่เสพติดหนังโป๊ยังส่งผลต่อการรับผิดชอบต่องานต่ำ และมีความสัมพันธ์อย่างไม่รับผิดชอบ โดยก่อนหน้านี้ก็มีงานศึกษาระบุชัดว่า การตื่นตัวทางเพศยังขัดขวางระบบความจำอีกด้วย

ใช้ประกอบบทความ

ผลเสียต่อความสัมพันธ์

แน่นอนว่าข้อดีของหนังโป๊ คือการทำให้เราเห็นรสชาติโลกกว้างของเพศสัมพันธ์ สามารถนำไปใช้กับคู่รักได้ (ขอแนะนำว่าใช้แบบพอดี เพราะบางเรื่องก็รุนแรงเหลือเกิน) แต่ถ้าเราดูแบบจริงจังมากจนเกินไป ก็อาจส่งผลทำให้เราเบื่อการร่วมรักกับคนที่เรารักก็ได้ เพราะในเมื่อเราสามารถเสพสุขกับนางเอกมากหน้าหลากตาได้ คนรักที่ซ้ำๆเดิมก็อาจทำให้เราเบื่อไปโดบปริยาย

นอกจากนี้เมื่อดูหนังโป๊แล้ว ก็ต้องมีการช่วยเหลือตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่สัมพันธ์กัน ดูบ่อยๆก็ต้องช่วยบ่อยๆ จุดนี้เองที่ทำให้เกิดการล่มปากอ่าวได้ เพราะเราจะเสร็จเร็วดุจจรวด จนทำให้คู่รักอาจต้องมองบน และถ้ายิ่งเป็นคนที่ไม่เคยลงสนามจริงมาก่อนแต่หมกหมุ่นกับหนังโป๊แล้ว เรียกได้ว่าเป็นการปิดตายเรื่องร่วมรักของตัวเองไปได้เลย

และนี่ก็คือผลเสียของการดูหนังโป๊แบบเกินพอดี ที่ส่งผลเสียมากกว่าอย่างแน่นอน ใครที่รู้สึกว่ากำลัเสติดอยู่ เป็นไปได้ก็อยากให้ฝึดลดลงหน่อย เพื่อความเป็นชายที่ดีกว่า เพราะความสนุกจริงๆแล้ว ย่อมอยู่ที่สนามจริงใช่สนามซ้อมอย่างแน่นอน

ดูบุหรี่ น้องชายเล็กลง + เซ็กส์เสื่อม

ดูบุหรี่ น้องชายเล็กลง + เซ็กส์เสื่อม

“ดูดบุหรี่ทำให้ เซ็กส์เสื่อม” คำเตือนสั้นๆ พร้อมภาพนิ้วคีบบุหรี่ที่กำลังมอดลงสื่อถึงสัญลักษณ์เหมือนน้องชายกำลังเหี่ยวลง ถือเป็นภาพที่คุ้นเคยสำหรับสิงห์อมควัน หากคิดผิวเผินแล้ว ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกันเท่าไหร่ เพราะการสูบควันก็เข้าโดยตรงที่ปอด แล้วจะไปเกี่ยวอะไรกับน้องชาย หรือเป็นเพียงแค่คำขู่บนซองบุหรี่เท่านั้น

เอาจริงๆแล้วเรื่องนี้ได้รับการยืนยันจากศูนย์วิจัยการแพทย์ มหาวิทยาลัยบอสตัน สหรัฐอเมริกา ที่เปิดเผยว่า จริงๆแล้วการสูบบุรี่นั้นส่งผลต่อการหดตัวของน้องชายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย เนื่องจากควันของบุหรี่ จะไปทำลายหลอดเลือดและเนื้อเยื้อขององคชาต ทำให้มีความยื่นหยุ่นน้อยลง จึงทำให้ขยายตัวได้ไม่เท่ากับคนที่ไม่สูบบุหรี่ หรือที่รู้จักกันในอาการ “องคชาตหดตัว” ทั้งนี้การที่น้องชายเล็กสั้นลงนั้น ไม่ได้หมายความว่าอยู่ดีๆจู่ๆน้องชายจะเล็กหรือสั้นเลย แต่ภาวะของการหดตัว จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ต้องออกปฏิบัติการกับคู่รัก แต่อยู่ดีๆน้องชายก็ไม่ให้ความร่วมมือขยายตัวไม่เต็มที่ พาลเอาอาจเสียอารมณ์ทั้งเราและคู่รักได้

ฟังแล้วดูน่ากลัวใช่ไหม และคงไม่ต้องอธิบายต่อว่าถ้ามันโตไม่เต็มที่ ความหรรษาจะลดลงขนาดไหน

 

Quit-Smoking-Cigarettes

ต่อมาที่งานวิจัยอีกชิ้นของศูนย์วิจัยการแพทย์เคนตักกี สหรัฐอเมริกา ยังได้ระบุอีกว่า การสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุทำให้ความสุขทางเพศลดลงด้วย โดยการทดลองได้สุ่มกลุ่มตัวอย่างคนที่สูบและไม่สูบบุหรี่ ให้คะแนนความสุขทางเพศของตัวเอง จากเต็ม 10 คะแนน โดยกลุ่มคนที่ไม่สูบบุหรี่จะให้คะแนนเฉลี่ยที่ 9 คะแนน ในขณะที่กลุ่มคนสูบบุหรี่จะให้คะแนนเฉลี่ย 5 คะแนนเท่านั้น

นอกจากนี้บุหรี่ยังส่งผลต่อสุขภาพเรื่องอื่นๆด้วย เช่น เสี่ยงทำให้เกิดกลิ่นปาก เป็นมะเร็งต่างๆ เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว สิงห์อมควันก็คงมีชะงักบ้าง ถ้าเป็นไปได้ การลดละเลิกบุหรี่ก็ถือเป็นเรื่องที่ดีทั้งต่อตัวเรา และคนรอบข้าง และเพื่อชีวิตรักความหรรษาทางเพศ อย่าได้ละเลยเรื่องนี้เชียว

///////////

ขอเวลาวันละ 15 นาที เพิ่มพลังน้องชายให้ฟิตเปรี๊ยะ

ขอเวลาวันละ 15 นาที เพิ่มพลังน้องชายให้ฟิตเปรี๊ยะ

5 นาที      เพิ่มความแข็งแรง

  1. ใช้มือยกส่วนปลายสุดขึ้นมา และดึงเบาๆ ให้ยืดออกไปข้างหน้า จับค้างไว้อย่างนั้น 4 – 5วินาที
  2. ต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัด จับทั้งท่อนให้มั่น และโยกไปทางด้านขวา โยกไปจนกระทั่ง รู้สึกตึงนิดๆ จับค้างไว้ 4 – 5 วินาที
  3. ใช้มือจับส่วนหัว และดึงให้ยืดออกไป ทางด้านซ้าย จับค้างไว้ 4 – 5 วินาที
  4. จังหวะนี้ โยกน้องชายลงมาด้านล่าง และจับค้างไว้ 4 – 5 วินาที
  5. ขั้นตอนสุดท้าย จับน้องชายโยกขึ้นด้านบน และจับค้างไว้ 4 -5 วินาที

ปฏิบัติตามซ้ำ ให้ได้ครบ 15 ครั้ง ใช้เวลาประมาณ 5 นาที

aHR0cDovL3AuczFzZi5jb20vbWUvMC91ZC8wLzEwNi9hLW9rLXNpZ24tNDMxLmpwZw==

5 นาที       เพิ่มความฟิต

  1. เพิ่มความฟิตให้กับน้องชายด้วยการฝึกขมิบ เซทละ 15 รอบ ทำจนครบ 10 นาที รับรองว่าฟิตเปรี๊ยะครับ
  2. ก่อนออกศึก นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเพิ่มพลังให้น้องชาย
  3. เอาน้ำออกก่อนหนึ่งรอบ หากรู้ตัวว่าเป็นคนเสร็จไว

14194493_1132670603445218_1336471385_n

5 นาที      เพิ่มขนาด

  1. นวดน้องชาย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัว
  2. ใช้มือข้างที่ถนัด จับที่ส่วนโคน โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้ง
  3. เริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาที
  4. เมื่อถึงส่วนหัว ใช้มืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นสัญลักษณ์ ok เช่นเดียวกัน และทำแบบเดียวกันกับที่ อีกมือหนึ่ง ทำในครั้งแรก
  5. ปฏิบัติตามซ้ำต่อเนื่องเป็นเวลา 5 นาที ใช้มือทั้งสอง เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือไปสัมผัส ส่วนปลายสุด

เป็นไงครับ 5 นาทีก็ฟิตน้องชายให้ฟิตแอนด์เฟิร์มได้  (ฮ่าๆ)   หมั่นทำทุกวัน รับรองสุขภาพน้องชายแข็งแรงอย่างแน่นอนคร้าบบบ

Load More