ไม่มีหมวดหมู่

“มะเร็งปากมดลูก” เรื่องของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้!!

“มะเร็งปากมดลูก” เรื่องของผู้หญิง ที่ผู้ชายควรรู้!!

          “มะเร็งปากมดลูก” ถือเป็นโรคร้ายที่เป็นได้เฉพาะผู้หญิง เป็นต้นเหตุที่ทำให้ผู้หญิงทั่วโลกเสียชีวิตมากถึง 270,000 คนต่อปี หรือเฉลี่ยวันละ 650 คน จริงอยู่ที่ บอนด์ เป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องของผู้ชาย แต่คราวนี้ขอเปลี่ยนแนวสักนิด เพื่อพูดถึงเรื่องของผู้หญิงบ้าง แต่บอกเลยว่าผู้ชายเองก็ต้องรู้ไว้เช่นกันเพื่อปกป้องคนที่เรารักได้

ขอเริ่มจากเชิงวิชาการสักนิด กว่า 99.7% ของผู้ป่วยเป็น มะเร็งปากมดลูก จะถูกตรวจพบไวรัส Human Papilloma Virus หรือเรียกสั้นๆว่า HPV ซึ่งตัวไวรัสชนิดนี้เองก็มีอยู่หลายชนิดหลายสายพันธุ์ด้วยกัน โดยส่วนมากจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายนัก เพราะระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเรากำจัดมันออกไป แต่จะมีอยู่ 30 สายพันธุ์ ที่สามารถเกิดการติดเชื้อที่อวัยวะเพศได้ โดยการติดเชื้อตัวนี้จะพบบ่อยสุดในผู้หญิงอายุระหว่าง 18 – 28 ปี และพบว่าผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็งปากมดลูกอยู่ในช่วงอายุ 35-50 ปี เรื่องจากกระบวนการป่วยเป็นโรคได้จะกินเวลานานนับ 10 ปี

นอกจากนี้เจ้าไวรัส HPV ยังเป็นต้นตอของกามโรคอื่นๆด้วย เช่นโรคหูกหงอนไก่ เป็นต้น ว่าตามตรงคือเจ้าเชื้อโรคตัวนี้ จะแพร่พันธุ์ได้ดีผ่านการมีเซ็กส์นั่นเอง ซึ่งสามารถติดต่อได้ทั้งทาง ปาก ช่องคลอด ทางทวารหนัก นั่นหมายความว่าบางครั้งมะเร็งปากมดลูกอาจมีต้นเหตุมาจาก ผู้ชาย ก็ได้ ซึ่งถ้าใครที่มีคู่นอนหลายๆคู่ก็อาจมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อโรคนี้ตัวนี้สูงมากๆ แต่ก็ใช่ว่ามีคู่นอนคนเดียวแล้วจะไม่มีโอกาสติดเลยนะ ถ้าเราดูแลตัวเองไม่ดี

 

Blog 01 ภาพประกอบ

 

เอาล่ะถึงตรงนี้แล้วขอแนะนำวิธีดูแลตัวเองให้ห่างจากไวรัส HPV ของผู้หญิงก่อน เริ่มจากต้องฉีดวัคซีนป้องกัน มะเร็งปากมดลูก ได้จนถึงอายุ 21 ปี (ถ้าหลังจากนั้นประสิทธิภาพของวัคซีนจะลดลง) พร้อมตรวจเช็คมะเร็งปากมดลูก ประจำปี หากมีเซ็กส์ กำชับให้คู่นอนใส่ถุงยางอนามัยด้วย และหมั่นดูแลความสะอาดน้องสาว ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ล้างจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะ

ในส่วนของผู้ชายนั้นก็เหมือนกันก็คล้ายๆของผู้หญิงในส่วน ของการไม่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย การใส่ถุงยางอนามัยเวลาร่วมรัก รวมถึงการดูแลรักษาสุขภาพน้องชายให้ดีๆ ซึ่งของผู้ชายเอง ก็มี Bond Wash ที่ทำมาเพื่อล้างจุดซ่อนเร้นผู้ชายโดยเฉพาะ ให้ความสะอาดล้ำลึกพร้อมกลิ่นหอม มีให้เลือกถึง 3 สูตรด้วยกัน

ถ้าอ่านจบแล้ว จะรู้ได้เลยว่าได้เลยว่าเรื่อง “มะเร็งปากมดลูก” ไม่ใช่เรื่องของผู้หญิงเท่านั้น แต่หากผู้ชายมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย ดังนั้นถ้าทั้งสองฝ่ายช่วยกันดูและซึ่งกันและกัน ก็ทำให้ห่างไกลจากโรคร้ายได้ไม่ยาก

__________________________________________________________________

ขอบคุณข้อมูลจาก

https://health.kapook.com/view129918.html

http://inter.phyathai.com/medicalarticledetail/1/11/414/th

http://www.prachachat.net/news_detail.php?newsid=1466654901

5 ซีรีย์ฝรั่ง ที่ควรล็อคประตู ดูคนเดียว

5 ซีรีย์ฝรั่ง ที่ควรล็อคประตู ดูคนเดียว

เชื่อว่าหลายๆคนต้องชอบซีรีย์ฝรั่งอย่างแน่นอน ซึ่งละครบ้านเขามีความครบรสหลากสไตล์มากๆ อีกทั้งบางเรื่องผูกปมเนื้อหาได้ชวนติดตาม เรียกได้ว่า บางเรื่องอาจต้องอดหลับอดนอนเพื่อดูยันสว่าง เชื่อได้ว่าหลายเรื่องนั้นอัดแน่นความมันส์ จนเราอยากชวนคนในบ้านมาดูด้วย แต่ก็มีหลายเรื่องที่เหมาะกับการดูคนเดียวเช่นกัน เพราะอาจเต็มไปด้วยฉากสยิวชนิดที่ว่า ถ้าคนที่ไม่รู้มาเห็น อาจเข้าใจว่าเรากำลังดูหนังโป๊อยู่ก็ได้!! ดังนั้นเราจึงขอเสนอ 5 ซีรีย์ดังที่เหมาะกับการล็อคประตูดูคนเดียว เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!

 

ประกอบ BLOG1.1

1. Spartacus

เรื่องราวของ สปาร์ตาคัส จากทาสนักสู้ แกดิเอเตอร์ แห่งเมืองคาปัว สู่แม่ทัพของของทาสผู้ไม่ยอมก้มหัวให้ระบบการเมือง และการกดขี่ของชาวโรมัน ซึ่งมีตัวตนจริงในประวัติศาสตร์โลก โดยเขาคือคนหนึ่งที่ทำให้กรุงโรมสั่นคลอนได้อย่างมาก จนโรมันต้องเกณฑ์คนเป็นกองทัพ จัดทุกยุทธวิธีเพื่อปราบกบฏทาสให้สิ้น!

ในเรื่องนี้ถูกอัดด้วยความรุนแรง เลือดกระเซ็นติดจออยู่มาก ในขณะเดียวกันฉากร่วมรักนั้นก็ดุดันไม่แพ้กัน เรียกว่าบ่อยถี่จน ถูกใจชายวัยมันส์เสียจริงๆ ใครที่ชอบหนังแนวๆเรื่อง 300 ก็คงต้องรักเรื่องนี้อย่างแน่นอน ซึ่ง Spartacus ก็ได้จบบริบูรณ์เป็นที่เรียบร้อยแล้ว มี 3 ซีซั่น บวกกับอีก 1 ซีซั่นพิเศษ

 

 

ประกอบ BLOG1.2

2. Game of Thrones

ว่าด้วยเรื่องราวการแก่งแย่งชิงบัลลังก์ของ เหล่าผู้กล้าในทวีป “เวสเทรอส” โดยหลักซีรีย์นี้จะเล่าถึงความขัดแย้งของคนชันชั้นสูงในจักรวรรดิต่างๆ คือเอาจริงๆ ถ้าจะให้ถามว่าเรื่องย่อเป็นอย่างไรนั้น มันรายละเอียดเยอะมากๆๆๆ เล่าเป็นทีละซีซั่นจะดีที่สุด

GOT ถือเป็นซีรียส์ที่ร้อนแรงไปทั่วโลก ซึ่งในเรื่องบางช่วงได้จัดเต็มเรื่องฉากร่วมรักที่ดุเดือด ไม่แพ้ฉากของการต่อสู้ชิงบัลลลังก์เหล็กที่วางเนื้อเรื่องได้ชวนติดตาม รวมถึงโปรดักชั่นที่อลังการเหมือนภาพยนตร์ใหญ่ฮอลลีวูดหลายๆเรื่อง เล่นเอาคนอดหลับอดนอนเยอะเหมือนกัน ตอนนี้ดำเนินมาถึง ซีซั่นที่ 7 แล้ว ใครที่คิดจะตามดูก็… ลองเริ่มใหม่ตอนนี้ก็ยังไม่สาย ส่วนใครที่ขี้เกียจดู เรื่องนี้ก็มีนิยายที่เป็นต้นฉบับที่เขียนโดย “จอร์จ อาร์.อาร์. มาติน” ในส่วนที่บรรยายฉากรักก็จัดเต็มไม่แพ้กัน

 

ประกอบ BLOG1.3

3. Californication

          ว่าด้วยเรื่องราวของนักเขียนนิยายคนหนึ่ง ที่มีผลงานงานดังเป็นพลุแตก แต่แล้ววันหนึ่งเขาต้องประสบปัญหาเนื่องจากเขาเขียนงานชิ้นเยี่ยมแบบเมื่อก่อนไม่ได้อีก เนื่องจากเขาติดเซ็กส์ ซึ่งนอกจากจะส่งผลกระทบเรื่องงานแล้ว ยังส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวของเขาด้วย
ซีรีย์เรื่องนี้ออกแนวดราม่า แต่ว่าก็ไม่ทำให้น่าเบื่อ เพราะมันก็เต็มไปด้วยฉากเซ็กส์เช่นกัน แต่จริงๆแล้ว ซีรีย์เรื่องนี้สามารถแสดงถึงปัญหา และด้านมืดของสังคมปัจจุบันได้เป็นอย่างดี ว่ากันว่า David Duchovny ผู้ฝากผลงานในเรื่อง The X-Files มาหลายซีซั่น เขาระบุว่างานแสดงเรื่อง Californication ทำให้เขาหมกมุ่นจนต้องเข้ารับการบำบัดเลยทีเดียว

 

 

ประกอบ BLOG1.4

4. True Blood

เรื่องราวของโลกปัจจุบันที่รับรู้การมีอยู่ของแวมไพร์ และมนุษย์หมาป่า จนกลายเป็นเรื่องปกติ โดยแวมไพร์ที่รักสัติก็จะหาเครื่องดื่มทดแทนเลือดอย่าง Tru:Blood โดยรวมของเรื่องนี้ว่าด้วยความสัมพัธ์ของสิ่งมีชีวิต 3 เผ่าพันธุ์ โดยเริ่มจาก ซุกกี้ สาวเสิร์ฟวัย 25 ปี ได้ปิ๊งกับ บิล แวมไพร์หนุ่มวัย 173 ปี ซึ่งต่อมาเธอได้ช่วยชีวิตของ บิล จากการถูกทำร้าย จนท้ายที่สุดเธอพบว่า ตัวเองมีความสามารถพิเศษอ่านใจคนได้ และนำไปสู่กรพัวพันของเหตุการณ์วุ่นวายของ 3 เผ่าพันธุ์

เรื่องนี้จะออกแนวดาร์คแฟนตาสี เสียดสีสังคมอเมริกัน ซึ่งก็จัดเต็มเรื่องของฉากร่วมรัก ชนิดที่ว่า ใครที่เบื่อการมีเซ็กส์ระหว่างคนแล้ว ลองมาดูการฟีทเจอริ่งระหว่างแวมไพร์กับมนุษย์หมาป่าก็ได้

 

 

ประกอบ BLOG1.5

5. AMERICAN HORROR STORY

         ซีรียส์สยองขวัญว่าด้วยเรื่องของ คน ผี ปีศาจ จะให้เล่าเรื่องย่อก็คงยาก เพราะแต่ละซีซั่นมีเนื้อเรื่องที่แตกต่างกันออกไป แทบไม่ได้มีความสัมพัธกันมากนัก แม้ว่าเนื้อหาบางส่วนผู้กำกับจะพยายาม วางจุดเชื่อมโดยของแต่ละซีซั่นก็ตาม แต่อีกส่งหนึ่งที่เป็นจุดเด่นของซีรีย์นี้ แม้ว่าเนื้อเรื่องเปลี่ยน แต่นักแสดงยังคงชุดเดิม ถ้าใครนึกไม่ออก ก็จะคล้ายๆกับเรื่อง Cloud Atlas ส่วนโดยรวมแล้วถ้าใครที่ชอบหนังผีสยองขวัญ คงต้องรักซีรีส์นี้แน่ๆ และที่เป็นหนึ่งในลิสต์ซีรีย์ล็อคห้องดูนั้น ก็เพราะว่าฉากเซ็กส์นั้นก็โจ่งครึ้มไม่แพ้กับเรื่องอื่นๆเลย

เป็นอย่างไรกับซีรีย์ 5 ที่เหมาะกับการล็อคห้องดู เรียกได้ว่านอกจากความมันส์แล้ว ผู้ชายอย่างเราๆก็ได้ความบันเทิงอื่นแถมมาด้วย ถ้าคนอื่นมาเจอตอนที่เราดูฉากนั้นพอดี มันก็อาจทำให้เราถูกเจ้าใจผิดเอาได้ดื้อๆ ส่วนถ้าใครมีซีรีย์เข้าข่ายแบบนี้ละก็ แนะนำกันได้นะ!!

เครื่องปั้มสุญญากาศ ช่วยเพิ่มขนาดน้องชาย จริงหรือ?

เครื่องปั้มสุญญากาศ ช่วยเพิ่มขนาดน้องชาย จริงหรือ?

เราเคยอาจจะได้ยินชื่อเสียงเรียงนามของ “กระบอกสุญญากาศ” หนึ่งในอุปกรณ์ที่บรรดาแม่ค้าพ่อค้าหัวใส ต่างบอกว่าเป็นอุปกรณ์เพิ่มขนาดน้องชายได้อย่างดี เพิ่มทีหใญ่ยาว 2 – 3 นิ้วเลยทีเดียว บ้างก็แนะนำอย่าางกับเครื่องบริหารจู๋ ทำแล้วมันจะโตเหมือนการเล่นเวทเทรนนิ่ง ที่กล้ามจะโตขึ้นได้ ซึ่งก็ถือเป็นหนึ่งในปัญหาโลกแตกว่า จริงๆแล้วมันช่วยได้จริงหรือ?

ก่อนจะไปหาคำตอบ ต้องอธิบายการทำงานของเจ้าเครื่องสุญญากาศตัวนี้ก่อน การทำงานของมันก็ เมื่อเราเอาน้องชายใส่เข้ากระบอกใสๆแล้ว จากนั้นก็ดูดลมออก ด้วยสภาะวะสุญญากาศ มันก็จะพยายาม ดึงน้องจู๋ของเรา ทำให้เลือดเข้าไปไหลเวียนที่น้องชายเรามากขึ้น

เมื่อรู้กลไกจริงๆแล้ว จริงๆแล้วที่น้องชายใหญ่ขึ้น ก็มีกลไกปกติตามธรรมชาติ ก็คือร่างกายเราจุสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะเพศ เมื่อต้องการให้มันแข็งตัว แต่พอมีการใช้เครื่องมือเป็นตัวช่วยร่วมด้วย ก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้มีการสูบฉัดเลือดเกินลิมิตที่ร่างกายกำหนด ทำให้เกิดเลือดคั่งที่จู๋ได้ อาจส่งผลทำให้ไม่แข็งถาวรอีกต่างหาก กลายเป็นว่าได้ผลเสียเป็นของแถมไปซะเฉย

Blog สุญญากาศ ภาพประกอบ

 

นอกจากนี้เรื่องการใช้อุปกรณ์สุญญากาศแบบี้ ทางกระทรวงสาธารณสุขก็เคยเตือนผ่านสื่อมากแล้ว ว่าจริงๆแล้วอุปกรณ์ดังกล่าวไม่ได้ช่วยให้น้องชายขยายตัวใหญ่ขึ้น แต่เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ช่วยในเรื่องการแข็งตัว หากใช้ผิดวิธีก็อาจจะทำให้อวัยวะเพศขาดเลือด และใช้การไม่ได้อีก และยังเสี่ยงต่อการบาดเจ็บบวมภายในอวัยวะ หรือถุงอัณฑะ ไส้เลื่อน หรือเม็ดเลือดแดงแตก จริงๆแล้วก็ควรจะมีการปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ด้วยซ้ำ

สรุปแล้วคือไม่ได้มีสรรพคุณอย่างที่ พ่อค้าแม่ค้า กล่าวอ้างมาว่า ช่วยเพิ่มขนาด เพิ่มความอึด หรือทำให้หลั่งช้าแต่อย่างใด แต่สุดท้ายก็แล้วแต่ ทางที่ดีลองถามสาวๆดูก็ได้ ขนาดอาจจไม่สำคัญ ถ้ามีลีลาที่ดุเด็ดเผ็ดมัน ลองหาอย่างอื่นทดแทนดู รับรองเรื่องลีลาเนี่ยฝึกกันได้อยู่แล้ว!!
แหล่ง อ้างอิง
http://www.thaihealth.or.th/Content/6458-กระบอกเพิ่มขนาดจู๋%20อันตราย!%20สธ.เตือน%22หด%22ถาวร.html

โกนขนลับตาม “หนังโป๊”  ดีจริงหรือไม่?

โกนขนลับตาม “หนังโป๊” ดีจริงหรือไม่?

เอาจริงๆถ้าพูดตามตรงแล้วเวลาเราดูหนังโป๊ของฝั่งตะวันตก เราจะเห็นได้ว่าดาราส่วนใหญ่ เขาจะโกนขนตรงอวัยวะเพศออก ทั้งผู้ชายและผู้หญิง แลดูเนียนตาน่าฟัดทั้งคู่เสียจริงๆ จนหลายๆคนอาจจะมีความคิดที่จะลองโกนดูบ้าง…. แต่ช้าก่อน!! อะไรก็ตามที่มากับธรรมชาติ และระบบร่างกายของเรา ก็ย่อมมีเหตุผลแน่นอน ก่อนจะโกนขนมอยรุงรัง ขอให้ลองพิจารณาดีๆหลังอ่านบทความนี้

เพิ่มความเสี่ยง เกิดโรคหูด

เคยมีการวิเคราะห์กันว่า การโกนขนส่วนนั้น จะทำให้มีความเสี่ยงเป็นโรค หูดข้าวสุก (molluscum contagiosum) มากกว่าคนปกติทั่วๆไป เพราะว่าการกำจัดขนในที่ลับทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ ที่ผิวหนัง ทำให้ ไวรัสหูดข้าวสุกบุกรุกเข้าไปได้ง่าย ทำให้เป็นหูดนั่นเอง

นอกจากนี้ยังมีหมออังกฤษท่านหนึ่ง นามว่า Emily Gibson เธอระบุชัดเจนว่า คนไข้ของเธอที่โกนขนในที่ลับนั้น ติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ อย่างหูดข้าวสุก เริม โคนขาอักเสบ เป็นต้น  ซึ่งคนกลุ่มนี้จะเป็นโรคเหล่านี้มากจนผิดสังเหต แต่นี่ก็เป็นเพียงแค่การบอกเล่า ยังไม่ได้มีการวิจัยเป็นเรื่องราวแต่อย่างใด ซึ่งการเอาขนออกสำหรับคนที่กลัวว่าจะติดเชื้อโรคต่างๆนั้น ส่วนมากก็จะหันไปใช้วิธีเล็มเอา เพื่อป้องกันการติดเชื้อจากการโกนขนนั่นเอง

 

Blog โกนขน ภาพประกอบ

 

หน้าที่จริงๆของขนม้อย

อย่างที่ระบุขั้นต้นแล้วว่า อวัยวะ หรือขนต่างๆที่ร่างกายผลิตขึ้น ล้วนเป็นกลไกที่มีเพื่อรักษาผลประโยชน์ของร่างกายเราเอง โดยในส่วนของขนลับเองก็มีประโยชน์ไม่น้อยหน้าใคร เช่น

⁃ ป้องกันฝุ่น และสิ่งแปลกปลอมเข้าไป

⁃ ช่วยควบคุมอุณหภูมิกับอวัยวะเพศ ไม่ให้อุณหภูมิเปลี่ยนเร็วจนเกินไป

⁃ ลดแรงกระแทกเสียดสี จากกางเกงใน

⁃ ป้องกันอวัยวะให้คงไวต่อความรู้กสึกได้ โดยไม่ต้องมีสิ่งกระตุ้น คอยปลุกน้องชายเราแบบพร่ำเพื่อ

เห็นไหมว่าข้อดีของขนลับก็มีเหมือนกัน แม้ภายนอกจะดูรุงรัง แต่ก็มีประโยชน์ไม่ใช่เล่น แต่จริงๆแล้วการจะโกนขนลับ ก็เป็นเรื่องของแต่ละคน บางคนก็ทำเพื่อลีลากรักจะได้ดุเด็ดเผ็ดมันส์เรียบง่าย ก็ได้ แต่ถ้าจะโกนขนเพื่อลดกลิ่นอับที่สะสมล่ะก็ ขอให้ช้าก่อน ลองใช้ BOND Wash ดู เพราะเข้าเจลทำความสะอาดตัวนี้ออกแบบเพื่อล้างน้องชายโดยเฉพาะ  ทั้ง 3 สูตรเองก็มีความสามารถเดียวกันคือการลดกลิ่นอับ ดังนั้นถ้าตัดข้อกังวลนี้ได้เลย!

เป็นโรคอ้วน เสี่ยงเซ็กส์เสื่อม

เป็นโรคอ้วน เสี่ยงเซ็กส์เสื่อม

หลายๆคนอาจจะประสบปัญหาเรื่องของความอ้วน ซึ่งนอกจากจะเป็นปัญหาเรื่องของความมั่นใจสำหรับบางคนแล้ว ยังส่งผลต่อเรื่องของสุขภาพมากมายทั้งโรคหัวใจ เบาหวาน อีกทั้งยังต้องประสบปัญหาสมรรถาพทางเพศเสื่อม (Erectile Dysfunction) หรือที่ภาษาชาวบ้านคือเซ็กส์เสื่อมนั่นเอง

ซึ่งภาวะที่คนอ้วนอาจจะต้องประสบเจอก็คือ การแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ไม่เต็มที่ น้องชายแข็งได้ไม่นาน หลั่งเร็ว หรืออ่อนตัวเร็ว โดยสาเหตุส่วนใหญ่ก็เกิดจากการที่เลือดไปหล่อเลี้ยงไม่ทัน อันเกิดจากไขมันในเส้นเลือดเยอะ ผนังหลอดเลือดไม่แข็งแรงส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด

โดยผู้ที่ประสบปัญหานี้ ยิ่งอายุมาก ก็จะมีความเสี่ยงมาก โดยคนที่อายุน้อยกว่า 40 ปีจะมี 5% ที่พบปัญหาดังกล่าว ส่วนคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป จะมีโอกาสพบมากถึง 30% – 50% เลยทีเดียว

 

Blog 02 ภาพประกอบ

ดังนั้นวิธีการแก้ปัญหานั้นก็ไม่ยาก ต้องเรื่มจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และปรับเปลี่ยนวิธีการกิน ลดแป้งน้ำตาล หรือของทอดที่มีไขมันสูง ซึ่งเราอาจจะไม่ต้องตั้งเป้าให้ผอมและล่ำก็ได้ แต่ขอให้มีสุขภาพดี ไม่อ้วนก็พอ ส่วนคนที่ไม่ค่อยีเวลาออกกำลัวกาย ก็ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในแต่ละวัน เช่นเดินขึ้นลงใช้บันไดแทนลิฟท์ หรือเดินไปที่ทำงาน หากไม่ไกลเกินไปเป็นต้น

แน่นอนว่าการเริ่มเปลี่ยนแปลงอาจจะเป็นเรื่องยาก แต่ถ้ามีความตั้งใจ ยังไงก็ทำได้ เพราะโรคอ้วนนั้นไม่ได้มีปัญหาแค่เรื่องรูปร่าง แต่ยังส่งผลต่อเรื่องบนเตียงด้วย!!

Load More