BLOG-Multi-เร่งเซ็กส์เสื่อม

โรคเซ็กส์เสื่อมคือฝันร้ายของผู้ชาย

ลองจินตานาการดูนะครับ จะน่าตกใจเเค่ไหนถ้าวันหนึ่งเราอยากเซ็กส์กับคนที่รัก เเต่น้องชายดันไม่เเข็งเลยและคงซ็อคมากๆ ถ้าอายุอยู่ในวัยยังหนุ่มยังเเน่นอยู่   หมดกันเลยความสุขของชายชาตรี

มาลองดูว่าพฤติกรรมที่ทำอยู่เป็นประจำ เป็นสาเหตุทำให้เซ็กส์เสื่อมไวหรือไม่

จะได้ปรับตัวได้ทันเวลา มาดู 5 พฤติกรรมที่ทำให้ตัวเซ็กส์เสื่อมก่อนวัยเเบบไม่รู้ตัวกันเลย

BLOG-Multi-เซ็กส์เสื่อม-2

  1. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การดื่มแอลกอฮอร์หนักๆ ชนิดหัวราน้ำเลยเนี้ย ปริมาณแอลกอฮอร์เยอะขนาดนั้นที่ดื่มเข้าไปจะออกฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ไปรบกวนการทำงานของระบบหายใจ ระบบไหลเวียนเลือด เเละประสาทสัมผัส  ซึ่งส่งผลต่อการเเข็งตัวของน้องชาย และทำให้ไปไม่ถึงจุดสุดยอด เเต่ถ้าการดื่มพอเหมาะ มีผลดีกว่ากันเยอะ เช่น เบียร์สัก 1 ประป๋อง หรือไวน์เเดงสักเเก้วก่อนมีเซ็กส์  ช่วยปลุกอารมณ์ แถมยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ และความดันอีกด้วย

BLOG-Multi-เซ็กส์เสื่อม-3

  1. มีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป

การมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป จะมีไขมันอุดตันเส้นเลือด ทำให้นกเขาไม่ขัน เพราะเลือดไหลไปอวัยวะเพศได้น้อย   แถมยังมีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน โรคความดัน ยิ่งทำให้เซ็กส์เสื่อมไปอีก เพราะยารักษาความดัน ทำให้อารมณ์ทางเพศลดลง สิ่งที่ควรปฏิบัติ คือ ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ  3 ครั้ง ครั้งละอย่างน้อย 10 – 30 นาที ลดอาหารทอด รสจัดและควบคุมอาหารไม่ตามใจปาก  ร่างกายก็จะเเข็งเเรง เเถมยังมีเซ็กส์ได้นานขึ้นอีกด้วย

BLOG-Multi-เซ็กส์เสื่อม-4

  1. เครียดและวิตกกังวล

เวลาที่เจอเรื่องกดดัน ทั้งจากคนรอบตัว หรือเรื่องงาน ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด  ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ที่เป็นฮอร์โมนเพศชายต่ำ ทำให้ความต้องการทางเพศต่ำลง และความอยากมีเซ็กส์จะลดลง  ถ้าเป็นนานๆเข้าก็จะเซ็กส์ในที่สุด เวลาเครียดๆหรือวิตกกังวล ลองหากิจกกรรมทำ เช่น ทำความสะอาดบ้าน ออกไปเดินเล่น  ออกกำลังกาย เจอเพื่อนฝูง หรือหาอะไรอร่อยๆกัน เป็นต้นเเล้วเเต่ความชอบของเเต่ละคน เพื่อที่จะได้ไม่จดจ่อกับสิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจ

BLOG-Multi-เซ็กส์เสื่อม-5

  1. นอนน้อย นอนดึก นอนไม่หลับ

รู้มั้ยว่าปัญหาการนอนส่งผลกับสุขภาพทุกด้านเลยนะ  รวมถึงเซ็กส์ด้วย เมื่อไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ จะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนต่างๆได้น้อย รวมถึงฮอรโมนเพศด้วย นอกจากจะไม่มีความต้องการแล้วยังไม่มีเเรงทำอีกด้วย   ทางออกต้องนอนหลับให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน หรือใครที่มีปัญหาการนอนก็ลองพบเเพทย์เพื่อหาทางรักษาอาการให้ไวก่อนจะเป็นผลเสียต่อร่างกายไปมากกว่านี้

BLOG-Multi-เซ็กส์เสื่อม-6

  1. ชั่วโมงเซ็กส์น้อยเกินไป

การห่างหายจากเซ็กส์นานๆ จะทำให้ไม่มีเเรงจูงใจ และไม่มีความตื่นเต้นในเซ็กส์ มีผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ลงวารสาร American Journal of Medicine เมื่อปี 2008 ใจความว่า ผู้ชายที่มีเซ็กซ์น้อยกว่า 1 ครั้ง/สัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากที่สุด ส่วนผู้ชายที่มีเซ็กซ์ 3 ครั้ง/สัปดาห์ สะกิดเเฟน หรือหาเวลาขัดสนิมหน่อย  เติมความสุข ความกระชุ่ยกระชวย จะได้มีสมรรถนะทางเพศที่ดีอยู่กับเราไปนานๆ

 

Comments

comments