เรื่องของความฟิตปั๋งของน้องชายถือเป็นประเด็นหนึ่งที่ผู้ชายเราให้ความสนใจ จนบางคนอาจต้องหาตัวช่วยอย่างอาหารเสริม เพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว แต่คราวนี้บอร์ดขอเสนอ 7 วิธี ที่ทำให้สุขภาพน้องชายของเราแข็งแรงและมีความฟิตพร้อมสู้งานทุกเวลา เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ไม่ต้องใช้อะไรเพิ่มเติม หากต้องเริ่มที่ตัวเรา!

1.หลับให้เร็วที่สุดหลังเสร็จภารกิจ

วิธีนี้อาจทำให้คู่รักของเราบ่นอุบบ้างว่า ด้อยประสบการณ์ แต่รู้ไหมว่าถ้าเพื่อสุขภาพของน้องชายที่ดีแล้ว เราควรจะหลับเร็วที่สุดหลังเสร็จภารกิจรักกับเธอ เพราะในช่วงเวลา 3 – 5 ชม. แรกนั้น จะเป็นช่วง ที่ร่างกายจะค่อยพักฟื้นตัวเอง ฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ ด้วยการส่งออกซิเจนผ่านเลือกไปยังอวัยวะต่างๆ รวมถึงการชาร์จพลังให้กับน้องชายของเราด้วย ซึ่งมีส่วนทำให้สุขภาพ ทางเพศของเราดีด้วย

2.ไม่ควรนำไปกระแทกกับของแข็ง

ไม่ควรนำน้องชายไปกระแทกกับของแข็งอย่างรุนแรง รวมถึงกระดูเชิงกรานของคู่รักเรา ยามที่เธอขึ้นข้างบนด้วย เพราะบางครั้งความมันส์เกินพอดี ก็อาจทำให้น้องชายเจ็บได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เจ็บแบบเรื้อรังอีกด้วย โดยแม้ว่าน้องชายของเราจะเป็นเหมือนฟองน้ำ แต่ก็ไม่ได้ยืดหยุ่นมากนักยามที่มันแข็ง จึงต้องอาศัยความระมัดระวังเป็นอย่างมาก ก่อนที่ความสนุกสุขสรรค์จะเป็นความจุก

3.เลิกสูบบุหรี่

มีงานวิจัยหลายๆชิ้น และบทความทางแพทย์ระบุชัดแล้วว่าการสูบบุหรี่นั้นทำให้มีผลเสียต่อสุขภาพ ยันเรื่องบนเตียงด้วย เพราะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงน้องชายไม่พอ ดังนั้นเมื่อถึงเวลาน้องชายก็จะโตไม่ได้เต็มที่อย่างที่เราต้องการ เมื่อไม่เต็มที่ก็ใช้การได้ไม่เต็มเกม็ดเต็มหน่วย ทำให้ความสุขทางเพศลดลงด้วย

 

ภพประกอบ Blog 02

 

5.ไม่ควรเครียดจนเกินไป

หลายคนรู้เลยว่าเวลาที่เครียดๆนั้นมักจะทำงานอะไรออกมาไม่ค่อยดีเท่าที่ควร อีกทั้งยังส่งผลต่อร่างกายของเราดด้วย ซึ่งผู้ที่ประสบปัญหาทางเพศนั้นส่วนหนึ่งก็มีที่มาจากความเครียด อย่างเช่นการที่รู้สึกผิดกับการตื่นตัวของน้องชายที่ไม่ถูกจังหวพ ก่อให้เกิดความรู้สุกผิด จนกลายเป็นความกดดันตัวเองทำให้สมรรถภาพทางเพศหย่อนได้ ซึ่งจริงๆแล้วการแข็งตัวนั้นเกิดขึ้นตลอดเวลา เราไม่ต้องเครียดขนาดนั้นก็ได้ ทำแค่เพียงปิดบังไม่ให้คนอื่นรู้ก็เพียงพอแล้ว

6.ควบคุมระดับน้ำตาลให้เหมาะสมต่อร่างกาย

ระดับน้ำตาลในร่างกายย่อมส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของตัวเราเอง เพราะถ้าระดับน้ำตาลที่มีมากจนเกินไป ก็จะส่งผลทำให้น้องชายแข็งตัวได้ยากขึ้น อีกทั้งยังเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดส่วนปลายอุดตัน หรือโรคอื่นๆที่เป็ฯภัยต่อร่างกายของเรา โดยทางลดระดับน้ำตาลนั้นก็ทำไม่ยาก แค่เริ่มออกกำลังกายเลย!

7.เวลาหาวให้อ้าปากกว้างๆ

เรื่องนี้ดูเหมือนเป็นเรื่องที่ห่างไกลจากน้องชาย และไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกาย แต่จริงๆแล้ว การหาวนั้นจะทำให้ร่างกายส่งสารเคมีที่เรียกว่า ไนตริกออกไซด์ ไปยังสมอง ซึ่งสามารถควบคุมการหาวของเราเพื่อรับอากาศออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงร่างกายผ่านเส้นเลือด รวมถึงไปหล่อเลี้ยงน้องชายของเราด้วย ดังนั้นเวลาหาวอย่าอั้น ให้อ้าปากกว้างๆเต็มที่เลย

ทั้งหมดคือ 7 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำได้เพื่อน้องชายให้ผิตึ๋งปั๋ง บางวิธีอาจจะดูเหมือนไม่สัมพันธ์ แต่เชื่อเถอว่ากลไกของร่างกายนั้นไม่มีความยังเอิญ ทุกอย่างล้วนเชื่อมโยงถึงกัน ดังนั้นใครที่อยากมีสุขภาพดีลองทำตาม 7 วิธีนี้ได้ ไม่เสียหายแน่นอน!

Comments

comments