บางคนอ่านหัวข้อแล้ว อาจตกใจว่า “เอ้ยย จริงดิ!?” แต่ว่าเรื่องนี้มีนักจิตวิทยาเมืองนอกเขายืนยันมาแน่นอน ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่ามนุษย์เงินเดือน หรือคนออฟฟิศจะต้องตื่นแต่เช้า มาเจอรถติด ยิ่งหงุดยิ่งหงิด มันคิดไม่ออก (เหมือนจะมาเป็นเพลง 555) คือเอาง่ายๆในแต่ละวันเนี่ยหมดไปกับงาน ในหัวก็มีแต่เรื่องงาน บทจะได้พักก็มีเวลาแค่ 1 ชั่วโมง ตอนพักเที่ยง สรุปคือชีวิตประจำวันก็มีแต่เรื่องงานชวนเครียดแน่ๆ จนบางครั้งส่งผลให้งานที่ทำออกมาไม่ดี เจ้านายก็เฉ่งอีกต่างหาก

บางออฟฟิศก็มีมุมผ่อนคลาย มีเกมหมากกระดาน โต๊ะสนุ๊กเกอร์ พื้นที่สูบบุหรี่อะไรก็ว่าไป แต่ใช่ว่าทุกออฟฟิศจะเป็นเช่นนั้นเหมือนกันน่ะสิ! ใครที่อยู่ออฟฟิศที่ไม่มีมุมผ่อนคลายอย่าเพิ่งน้อยใจไปก่อนนะ เพราะ Mark Sergeant ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา จากมหาวิทยาลัยนอตติงแฮมเทรนท์ (Nottingham Trent University) ที่ประเทศอังกฤษ ระบุ การแอบช่วยตัวเองช่วงระหว่างทำงาน จะส่งผลบวกต่อการทำงานระหว่างวันจริงๆ เนื่องจากเวลาที่เราขัดจรวดนั้น เราก็ปลดปล่อยความเครียด และผ่อนคลายความกังวลจากงานได้ดี และยังช่วยให้งานของพวกเขาเสร็จบรรลุตามเป้าหมายได้ดีอีกด้วย

Blog 02 ภาพประกอบ

ขณะที่ Dr.Cliff Arnall นักจิตวิทยาและไลฟ์โค้ช ก็เห็นด้วยในทางเดียวกันกับ Mark Sergeant เขาระบุว่าถ้าเกิดพนักงานมีสิทธิเช่นนั้น ก็จะทำให้มีความเครียดน้อยลง ทำให้พวกเขาหลีกหนีจากความเบื่อหน่าย ในขณะเดียวกันเพิ่มประสิทธิภาพการโฟกัสไปที่งานของพวกเขาด้วย

แต่ทั้งนี้เขาก็ยังเป็นห่วงด้วยว่า ถ้าเวลาพักไม่เพียงพอต่อการขัดจรวด ก็อาจกลายเป็นว่าแทนที่จะผ่อนคลายกับต้องคอยเร่งตัวเองให้เสร็จไว จะกลายเป็นเรื่องกดดันเอา อีกทั้งเขายังแนะนำว่า ถ้าอย่าคิดถึงเพื่อนร่วมงาน ตอนช่วยตัวเองด้วย กลายเป็นว่าจะสร้างความเครียดไปอีก อารมณ์แบบ รักไม่ได้ บอกกับตัวเอง

เอาจริงๆนี่ก็เป็นความเห็นหนึ่งของนักจิตวิทยา เราเชื่อว่าแต่ละคนก็มีวิธีผ่อนคลายจากการงานที่แตกต่างออกไป แต่ถ้าใครลองวิธีนี้แล้วได้ผลอย่างไร อย่าลืมมาบอกกล่าวกันบ้างนะ 55555

Comments

comments